뉴얼라인필라테스
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제목 척추측만운동 후기!
작성자 오진오 (ip:)
  • 작성일 18.10.19 23:50:35
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  • 조회수 339
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오기전에 겪은 증상 및 운동과정에 대한 후기


뉴얼라인 필라테스 오기 전에 제가 허리 측만증이 있었어요.

 제작년에는 농구하다가 부상때문에 그리고 작년 고3때에는 특히 책상에 좋지 않은 자세로 오래앉아있다보니 허리가 남아나질 않더라구요ㅠ

그때마다 집에서 동생한테 허리 좀 밟아 달라하는게 전부였고 당연히 이것은 해결책이 되지 않았어요.

근데 고3끝나고 드디어 무엇을 할수있을까 보다가 마침 저희 집 3분거리에 뉴얼라인 필라테스가 있더라구요.

 솔직히 처음에는 뭐 얼마나 달라질수 있을까 딱히 기대는 없었는데 지금 뒤돌아보면 제가 뉴얼라인을 만약 안갔더라면 후회했을거 같아요!! 운동과정은 쉽지 안았어요.

수업은 대체적으로 호흡을 기준으로 해서 몸의 대칭?을 맞추는 방식으로 갔어요.

 처음에는 정말 힘들었죠.

 수업때 열심히 한다한들 집에가서 몇번 반복해 주지 않으면 다시 원래 몸에 밴 습관으로 돌아가기 일쑤였던데다가 쓰지 않았던 근육을 쓸라하니 익숙하지도 않더라구요ㅠㅠ

 근데 매번 저의 담당선생님이 포기하시지 않으시고 잘 잡아주셔서 너무 감사했어요~

어느 부위에 집중에야 하는지도 포인트 잡아서 잘 알려주시고, 만약 자세가 안된다 싶으면 다른 자세들을 시도하시구 하더라구요.

 그리고 매번 수업끝나고 전후 사진 확인하시면서 그날의 성과가 어떻게 되는지, 다음에는 어디에 더 집중해야할지, 그리고 집에가서 무슨동작을 반복해서 해야되는지 매번 확인하시고 알려주셨어요.

 정말 선생님의 이런 반복성과 꼼꼼한 덕분에 올바른 자세를 꾸준히 유지할수있었던거 같아요!! 정말 이제는 혼자서도 어디를 써서 낳아질수 있는지 많이 알려주셨는데 정말 감사드려요 ㅎ 정말 정말 진작에 안온것을 너무 후회하고 저같이 허리 측만증 통증 있으신 분들은 늦기전에 꼭 적어도 상담과 몇번 여기서 해보시는거 추천드려요!!

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